Alimentos termogênicos como a pimenta ajudam no emagrecimento porque aumentam a temperatura corporal e aceleram o metabolismo. Desta forma, conseguem fazer o corpo gastar ainda mais energia, aumentando a queima de gordura.
Para emagrecer com saúde, a dica é incluir esses alimentos termogênicos no cardápio diário, como em forma de chás, por exemplo. Esse tipo de bebida completa uma dieta saudável desde que não haja exageros e que tenha o complemento de atividades físicas para intensificar o processo de emagrecimento.
Receita de chá termogênico com pimenta
A ideia desta receita superfácil é combinar alimentos termogênicos como pimenta, gengibre e canela para potencializar ainda mais a perda de peso e gordura.
Contraindicações e cuidados
Pessoas com problemas cardíacos, hipertensos ou alterações na tireoide devem consultar um médico antes de ingerir o chá termogênico com pimenta, que traz benefícios para o corpo mas pode causar alterações no metabolismo.
Além disso, evite consumir a bebida próximo à hora de dormir, já que o efeito termogênico interfere no sono e pode causar insônia e mal-estar.
Anote como fazer o chá:
Ingredientes
- 1 colher de chá rasa de pimenta tipo cayena em pó
- 1 colher e meia de sopa de gengibre cortado em pequeninos pedaços tipo cristais
- 1 colher de chá de açafrão-da-terra em pó
- 1 limão thaiti cortado em oito partes
- 4 cravos
- 4 paus de canela
- 300 ml de água
Modo de fazer
Coloque a água no fogo, jogando todos os ingredientes e misturando bem. Quando ferver, desligue o fogo, tampe a panela e deixe a mistura lá dentro por mais cinco minutos. Depois de coar, beba até duas vezes ao dia, junto com alguma refeição. Se necessário, pode ser adoçado com stevia.
