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Glória Pires impressionou seguidores ao exibir a sua boa forma ao lado das filhas, Cleo Pires e Antonia Morais, em fotos de uma viagem em família.
A atriz, uma das mais elogiadas e queridas da TV brasileira, é dona de um corpo enxuto e uma barriga chapada – frutos de uma dieta regrada e de uma rotina de exercícios físicos.
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Ao falar sobre sua boa forma, Glória comentou que o corpo que tem atualmente é consequência de anos de dedicação e de muita disciplina.
Dança e musculação
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Em entrevista ao Gshow, a atriz revelou que sempre fez danças como balé, jazz e sapateado. Além disso, mais recentemente, contratou um personal trainer para intensificar suas aulas de musculação.
“Quando começou a moda de malhar, tive um pouco de dificuldade. Comecei muito suavemente e agora, de uns três anos para cá, estou com um personal”, comentou ao site.
Na academia, ela afirma também gostar de fazer aulas de spinning e alongamento. Apesar de muitas pessoas acharem que alongar é dispensável, o exercício é considerado fonte da juventude – e o corpão de Glória comprova esta teoria.
Alimentação saudável
Mesmo malhando bastante, Glória não descuida da dieta. Há 20 anos ela tem o acompanhamento do nutrólogo João Curvo. “Como de forma equilibrada há muito tempo. Sou muito disciplinada”, revelou sobre seus hábitos alimentares.
Sem comer carne desde os 12 anos, Glória também não come alimentos industrializados e fritura, ou seja, mantém uma alimentação o mais natural possível e ainda se alimenta de 3 em 3 horas. Contudo, afirma não ser adepta de radicalismo e tomar uma cerveja de vez em quando.
Cardápio para emagrecer
De acordo com o jornal O Dia, em 2015, Glória emagreceu 5 kg para dar vida à personagem Beatriz na novela Babilônia. Para conseguir isso, não comia nenhum carboidrato refinado.
As principais fontes de carboidrato na dieta eram o arroz integral, a batata-doce e a mandioca. No almoço, comia peixe ou frango com salada, arroz integral e algum grão (feijão, lentilha ou grão-de-bico).
No jantar, apenas um filé de peixe com um pedaço de batata-doce ou mandioca. Seus lanches intermediários eram basicamente compostos por frutas e, no café da manhã, também comia tapioca com queijo cottage ou um pedaço de batata-doce.
À publicação, seu nutrólogo afirmou que quem quer perder peso pode aliar esta alimentação a um dia de detox. Neste dia, só é liberado comer frutas no café da manhã e no lanche da tarde, salada no almoço e dois pratos de sopa no jantar.
Além disso, a global afirma estar se dando muito bem com o tratamento ortomolecular. Apesar de não especificar o tipo de tratamento que está seguindo atualmente, a dieta ortomolecular trabalha a eliminação de substâncias que intoxicam o corpo lentamente e podem causar danos ao metabolismo celular e promove a reeducação alimentar.
