Embora lembre um refrigerante, esse líquido pode ser um ótimo aliado para seu corpo
Se você já tentou ou conhece alguém que está tentando diminuir o consumo de bebidas calóricas ou até alcóolicas, com certeza, percebeu um maior consumo de água com gás. Essa bebida, que divide opniões, tenda a agradar o paladar e, principalmente, ajudar na sensação de estar bebendo algo diferente.
No entanto, as mesmas bolhas que causam esse prazer geram também uma desconfiança. Afinal, água com gás faz ou não bem à saúde?
Beber água com gás faz mal à saúde?
Apesar de contar com adição de dióxido de carbono que dá origem às bolhas, essa bebida não contém calorias e ainda é tão eficiente para a hidratação do que a água sem gás. Além disso, ela pode conter cálcio, sódio e magnésio, todos benéficos para o organismo.
As bolhas, inclusive, podem ser muito boas para ajudar na digestão, principalmente após refeições mais pesadas ou para quem sofre com uma digestão mais lenta. Isso porque o líquido borbulhante ajuda a incentivar os movimentos peristálticos do trato digestivo, reduzindo até a constipação. Há ainda estudos que indiquem que a água com gás pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade, podendo ser uma aliada na perda de peso.
Diferente da água comum, contudo, ela não é indicada para algumas pessoas. Quem sofre com problemas gástricos, como hérnia de hiato, úlceras ou refluxo gastroesofágico, por exemplo, devem evitar o seu consumo.
Ainda assim, ela é vista como muito benéfica para a saúde de uma maneira geral e ótima inclusão à uma dieta balanceada.