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Exercício ideal para definir as pernas, deixar o bumbum durinho e barriga chapada, o agachamento consegue trabalhar diversos músculos, garantindo benefícios para todo o corpo. A atividade ganha novas versões a cada dia: uma delas mescla o agachamento com movimentos de dança.
Agachamento com dança
No vídeo, confira 4 tipos de agachamento com dança, com variações do exercício que combinam giro de quadril, saltos e estocada lateral para deixar a rotina de atividade física mais divertida e, é claro, queimar ainda mais gordura.
