Com ingredientes simples batidos no liquidificador, você pode aumentar a qualidade da sua alimentação
Sucos detox são ótimos aliados da dieta por garantirem variedade no consumo de nutrientes e promoverem uma verdadeira faxina no organismo. O segredo para uma bebida eficiente, no entanto, está nas combinações de alimentos que eliminam toxinas e gordura do fígado. Por isso, separamos sugestões de receitas de sucos detox simples para preparar apenas batendo os ingredientes no liquidificador:
Receitas de sucos detox que eliminam gordura
Sucos detox com cenoura. (Crédito: Polina Tankilevitch/Pexels)
Suco detox de cenoura: 1 cenoura + ½ maço de salsinha + suco de 4 laranjas + 2 fatias de abacaxi.
Suco detox de couve e limão: 1 folha de couve + suco de ½ limão + um pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente + 1 maçã vermelha sem casca + 150 ml de água de coco.
Suco detox de kiwi: 250 ml de água de coco + 8 morangos+ 2 kiwis + raspas de gengibre.
Suco detox com abacaxi: 2 fatias de abacaxi + 1 folha de couve orgânica + 1 punhado de hortelã + 1 raspa fina de gengibre + 100 ml de água de coco natural.
Suco detox com limão: 1 limão + 2 maçãs + 1/4 cenoura + 1 folha de couve orgânico + 1 punhado de hortelã + 100 ml de água de coco.
Suco detox com laranja: 1 limão pequeno + suco de 2 laranjas-lima + 6 folhas de alface + ½ copo de água.
Suco detox com mamão: 2 punhados de salsinha + 1 xícara de polpa de mamão + 2 xícaras de polpa de abacaxi + 1/2 copo de água mineral.
Suco detox de couve com morango: 2 copos de água de coco + 2 folhas de couve sem o talo + suco de 3 laranjas + 2 xícaras (chá) de morangos.
Suco detox de cenoura e maçã: 1/2 cenoura + 1 maçã + 1/2 pepino + 1 colher de sopa de chia + 200 ml de água de coco + 1 folha de couve + hortelã a gosto.
Sucos detox com laranja e gengibre. (Crédito: Polina Tankilevitch/Pexels)
Suco detox de uva: 200ml de suco de uva integral + 1 limão com casca + gengibre a gosto + canela a gosto.
Suco de detox de clorofila: 2 folhas de couve manteiga com o talo + ¼ de pepino sem casca + 1 maçã + 1 rodela de gengibre + 1 colher de sopa de aveia + 1 e ½ litro de água gelada.
Suco detox de tomate: 125 ml de água + 10 tomates grape + ½ cenoura + 2 folhas de couve + suco de meio limão + sal e pimenta do reino a gosto + 3 pedras de gelo.
Suco detox de abacaxi e erva doce: 1 maçã verde + 1 fatia de abacaxi + 1 folha de couve + 1 flor de brócolis + 1 punhado de salsinha + suco de ½ limão + 1 punhado de erva doce + 1 rodela fina de gengibre + 150 ml de água de coco.
Suco detox de berinjela: 1 litro de água + suco de 2 limões + 1 berinjela crua em cubos, com casca.
Suco detox com melancia e abacaxi: 1 maço de salsinha + 1 folha de couve manteiga + 1 talo de salsão + 1 fatia de abacaxi + 2 fatias de melancia + ½ pepino + ½ cenoura + 1 pedaço de 2 cm de gengibre.
