Procurando uma receita de suco para emagrecer que realmente funcione? Aposte na clorofila! A substância, responsável pelo pigmento verde das plantas, é uma grande aliada das dietas e pode fazer perder peso mais rápido e, o melhor: com saúde.
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O que é clorofila
Clorofila é a substância responsável pela pigmentação verde dos vegetais (Créditos: Thinkstock)
É uma substância encontrada em verduras e legumes, riquíssima em nutrientes como vitaminas e proteínas. Além disso, possui muitas fibras que evitam a fome por garantir sensação de saciedade e ainda promove uma ação antibacteriana no organismo, limpando toxinas e, assim, auxiliando na perda de peso.
Também traz inúmeros benefícios à saúde, auxiliando no combate de doenças como a anemia e na prevenção contra a osteoporose. Ajuda a aliviar o estresse, proteger o organismo contra infecções, reduzir a retenção de líquidos e evitar o envelhecimento precoce. Pode ser consumida mais facilmente em receitas de suco, ou também em cubinhos de clorofila.
Suco para emagrecer
Aliar o suco detox com uma alimentação equilibrada e atividades físicas regulares emagrece de um jeito saudável. “Ele ajuda a desinchar, facilita a digestão e estimula o intestino”, explica a nutricionista Julie Maida, da rede Mixirica, que alerta para um risco: o consumo em excesso.
“Tudo que é usado além dos limites é prejudicial. O uso exagerado do suco pode causar a eliminação em excesso das toxinas do organismo, causando vômitos e diarreia, além de sobrecarregar os rins”.
Suco de clorofila deve ser consumido moderadamente para não sobrecarregar os rins (Créditos: Thinkstock)
Receita de suco de clorofila
Ingredientes
- 2 folhas de couve manteiga com o talo
- ¼ de pepino sem casca
- 1 maçã com casca e sem semente
- Algumas folhas de alface (preferencialmente o broto)
- 1 rodela de gengibre
- 1 colher de sopa de aveia
- 1 e ½ litro de água gelada
Modo de preparo
Corte a couve, a maçã e o pepino antes de colocar no liquidificador. Feito isso, junte a todos os outros ingredientes e bata bem. Adoce a gosto, preferencialmente com mel.
Curtiu a dica e quer preparar mais sucos funcionais? O vídeo ensina a receita da bebida que extermina celulites e ajuda a conquistar pele lisinha. Assista e aprenda a fazer.
