Na tentativa de emagrecer, muitas pessoas acabam optando por dietas restritivas, que cortam nutrientes e reduzem muito o consumo de calorias. O resultado é que, após terminar o regime, os quilos perdidos voltam com tudo e você se depara com o temido efeito sanfona. Para acabar de vez com esse problema, a dica é apostar na reeducação alimentar e emagrecer com saúde.
Falta de tempo, estresse no trabalho, problemas familiares e baixa autoestima são alguns dos problemas que costumam atrapalhar o processo de emagrecimento. Com o objetivo de ajudar as pessoas a driblarem cada um de seus obstáculos, o Vigilantes do Peso oferece três meios de seguir o programa que prometem mudar as relações com a comida e que se adequam às necessidades individuais.
Como funciona o Vigilantes do Peso?
O programa do Vigilantes do Peso converte as informações nutricionais dos alimentos em pontos fáceis de calcular e por isso ficou conhecido como a dieta dos pontos. No programa, cada pessoa tem uma cota de pontos diários que leva em consideração sexo, idade, peso e altura. Para conferir quantos pontos vale cada alimento, basta consultar um guia de bolso impresso, o aplicativo para celulares e tablets ou para computadores via internet.
O Vigilantes do Peso apresenta 3 opções para seguir seu programa:
1) Reuniões tradicionais
É a opção ideal para as pessoas que acreditam que o apoio do grupo e a troca de experiências são indispensáveis para alcançar seus objetivos. Quem opta por esse método participa de encontros semanais que reúnem outros associados e orientadores capacitados. Mais informação e motivação para seguir em frente.
2) Em Casa
A falta de tempo típica da correria do dia a dia é uma das coisas que mais atrapalham a tentativa de seguir uma alimentação saudável. Se você se encaixa nessa situação, vale recorrer ao método EmCasa, em que o material completo do Vigilantes do Peso é enviado para o seu endereço.
São receitas, dicas e informações valiosas para que você mantenha o foco e siga um novo estilo de vida da melhor forma possível. Você ainda conta com o acompanhamento e motivação por e-mail de um orientador especializado.
3) Vigilantes do Peso Empresas
Você tem um negócio e quer melhorar a qualidade de vida dos seus funcionários? É uma boa estratégia, já que pessoas saudáveis com bons hábitos alimentares e autoestima tendem a produzir bem mais. O VP Empresas pode acontecer de três formas:
- Reuniões AtWork: Os Orientadores se deslocam semanalmente até as empresas, possibilitando que os funcionários Associados assistam às reuniões no local de trabalho.
- Reuniões Tradicionais: Reuniões motivacionais semanais em diferentes localidades para informar e apoiar os funcionários Associados.
- EmCasa: Para aqueles que não podem frequentar as reuniões no local de trabalho ou em reuniões próximas, o funcionário recebe os materiais do programa pelo correio e conta com o suporte por e-mail.
Nele, os funcionários são orientados a adotar um estilo de vida mais saudável através da reeducação alimentar e de mudanças comportamentais e incentivados a praticar atividades físicas.
Aplicativo Vigilantes do Peso
Todos os associados Vigilantes do Peso têm disponível o Aplicativo VP, disponível para IOS e Android . Ele facilita seu dia a dia reunindo, em uma única plataforma, diversas ferramentas práticas do Programa. Tenha total controle sobre o seu emagrecimento, onde você estiver, na hora que precisar.
O app traz receitas light, histórias inspiradoras de emagrecimento e artigos sobre o tema. Para quem é associado ao programa, há mais recursos, como um leitor de códigos de barras que mostra a pontuação de alimentos industrializados.
Os associados contam ainda com o Monitor Digital, para consultar, calcular e contabilizar os pontos dos alimentos e bebidas consumidos e os pontos gerados nas atividades físicas praticadas. Outro recurso do aplicativo é o Guia de Alimentos e Bebidas, com cerca de 20 mil produtos industrializados e seus respectivos pontos. Há ainda sugestões de cardápios, listas de compras e pratos saudáveis.
