Para chegar à praia superconfiante e curtir o melhor verão, uma dica valiosa é investir em técnicas que ajudam a diminuir o inchaço. Quando o corpo retém líquidos em excesso, acabamos nos sentindo desconfortáveis e com a sensação de que aquela barriguinha não deveria estar ali. Veja como dizer adeus ao problema e ficar linda no biquíni.
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Dicas para diminuir o inchaço
Ingestão de líquidos
Beba muita água. Ela ajuda o organismo a funcionar melhor, regulariza o intestino e reduz a retenção de líquidos, diminuindo o inchaço. Também invista nos chás verde e de hibisco, que são diuréticos.
Redução do sódio
Cuidado com o sal de cozinha na hora de cozinhar. Ele contém sódio que faz com que o corpo retenha líquidos.
Automassagem
Faça uma drenagem linfática caseira, massageando a parte do corpo desejada com movimentos circulares durante aproximadamente dois minutos em cada ponto. Os cosméticos, especialmente os que contenham em suas fórmulas alguns compostos indicados para a desintoxicação, podem ser usados no processo.
Aproveite para fazer essa receitinha que é perfeita para o verão.
Purê de frutas com crocante de Nesfit
Ingredientes
- 1/2 (chá) de manga descascada e picada
- 1 maçã pequena com casca picada
- 2 colheres (sopa) de suco de acerola
- 2 colheres (sopa) de leite em pó
- 2 colheres (sopa) de Nesfit e frutas
Modo de preparo
Em um recipiente, amasse as frutas. Acrescente o suco de acerola e o Leite MOLICO e misture. Finalize com o Nesfit e sirva a seguir.
Rendimento: 1 porção Tempo de Preparo: 5 minutos Tempo Total de Preparo: 5 minutos
