Refrescantes, os sucos são ótimas opções para o verão, pois também oferecem benefícios à saúde e ajudam a emagrecer e manter a boa forma. Veja algumas receitas de sucos funcionais com diferentes finalidades.
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Suco para acelerar o bronzeado
Ingredientes
- ½ cenoura pequena
- 50g de salsinha
- ¼ de manga haden
- 200 ml de água de coco
Modo de fazer
Corte as cenouras em pedaços e bata no liquidificador com a manga, a salsinha e água de coco. Coe e beba imediatamente.
* Receita da nutricionista Simone Maia
Suco para prisão de ventre
Ingredientes
- 4 ameixas pretas sem caroço
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- ½ mamão papaia
- 200 ml de laranja lima
Modo de fazer
Bata os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.
* Receita da nutricionista Simone Maia
Suco para eliminar o inchaço
Ingredientes
- ½ talo de aipo
- 1 fatia de abacaxi
- 4 morangos orgânicos
- 4 colher de sopa de salsinha
- 100ml de água de coco
Modo de fazer
Juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador.
* Receita da nutricionista Luciana Jardim
Suco detox para emagrecer
Ingredientes
- 1 maçã vermelha
- ½ limão espremido
- ½ pepino
- 2 folhas de couve
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 100 ml de água de coco
- 1 pitada de gengibre em pó
Modo de fazer
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
* Receita da nutricionista Simone Maia
Suco verde para desintoxicar
Ingredientes
- 2 fatias grossas de melancia
- 1 maço pequeno de salsinha
- 2 maçãs
- 2 talos de salsão com as folhas
- 3 talos de erva-doce (ou funcho)
- 1 cenoura
- 2 laranjas
- 2 folhas de couve
- 1 pepino inteiro
- 1 pera
- 1 punhado de brotos de alfafa
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel. O suco pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
* Receita da nutricionista Larissa Paiva
