Se o signo solar influencia o modo como você pensa e age, bem como seus pontos fracos e fortes, nada mais lógico do que presumir que ele também exerce um papel importante no seu comportamento diante da busca por algum objetivo – como, por exemplo, o emagrecimento. Segundo a astróloga Gillian Knowles, dependendo da sua data de nascimento, certas estratégias de dieta devem funcionar melhor do que outras.
Leia também:
Dieta para emagrecer rápido é melhor que gradual: top 10 regimes
Dieta Dukan: emagreça rápido e sem efeito sanfona
Dieta mediterrânea é a melhor forma de combater obesidade, diz estudo
Confira na galeria a dieta que tem maior chance de ser bem sucedida para cada signo, segundo listado pela astróloga e divulgado pelo jornal britânico Daily Mail:
Você espera resultados muito rápidos e pode perder interesse se os benefícios não ficarem aparentes logo de cara. Uma boa estratégia é transformar a dieta em uma competição com alguém, já que você gosta de vencer.
Dica: foque mais em proteínas do que em carboidratos, já que a parte do corpo relacionada a Áries é o cérebro, que é alimentado pelos aminoácidos contidos neste nutriente.
O taurino ama comer, então passar fome está fora de questão. Aposte em um cardápio cheio de sabor, mas com alimentos saudáveis, e capriche na apresentação. Uma vez que começar, sua perseverança irá emergir e não deixará que você desista.
Dica: evite açúcar e comidas muito gordurosas, uma vez que o taurino tem tendência a ter problemas com peso.
Você consegue fazer duas coisas ao mesmo tempo, então a dieta combinada ao exercício é o programa ideal para você. Como é normalmente ativo, tem maior propensão a queimar calorias rapidamente. Seu principal desafio é não enjoar rapidamente da dieta.
Dica: preocupe-se mais em fazer a dieta do que falar sobre ela para os outros. Procure ter calma na hora da refeição – você é muito agitado e precisa balancear seu sistema nervoso.
O canceriano usa a comida como fonte de conforto para lidar com emoções dolorosas. Pense no planejamento alimentar como uma maneira de se dar amor e cuidado, ao invés de uma privação.
Dica: evite comidas não-saudáveis que remetam à sua infância. Você terá a tendência de manter um pequeno arsenal de comidas gordinhas para os momentos difíceis, mas você sabe que isso seria autossabotagem.
Encare a dieta como uma maneira de aumentar a autoestima. Foque nos elogios que começará a receber às primeiras mudanças notáveis e ignore quem tentar ironizar seus esforços. Sua personalidade forte e orgulho garantirão que você se comprometa com a meta.
Dica: substitua molhos cheios de carboidratos com marinadas leves.
Virginianos são muito bons em fazer listas. Sua abordagem deve ser metódica: mantenha um jornal, planeje todas as refeições e liste o valor nutricional dos alimentos. Sua maior dificuldade será superar a tendência ao perfeccionismo: não seja tão dura com seus deslizes.
Dica: aposte em alimentos orgânicos para evitar alergias.
A ideia de garantir o equilíbrio nutricional é atraente para você, então aí está sua motivação. Resista à tentação de mudar de dieta constantemente por não conseguir decidir qual é a melhor.
Dica: escolha alimentos ricos em potássio, como banana, folhas verdes, peixe e iogurte. Tente fazer dieta com uma amiga para dividir a experiência.
Escorpianos têm mais força de vontade do que qualquer outro signo. Estão dispostos a adotar uma dieta rígida e dolorida se notarem resultados no final. Você consegue controlar seus impulsos.
Dica: lembre-se de incluir fibras na sua dieta, pois você tem tendência a problemas intestinais e constipação.
Você gosta de estabelecer metas e gosta de desafios, mas pode perder o fôlego se os resultados não aparecerem logo. Raramente faz coisas pela metade, e seu entusiasmo fará com que você se jogue na dieta. A abstinência de certas comidas será o maior desafio.
Dica: seja realista sobre o que consegue atingir por semana e incorpore um plano de exercícios no programa.
Devagar e sempre: trabalhar estavelmente por um objetivo funciona melhor para capricornianos. Você não busca sucesso da noite do dia: quanto mais desafiador for o programa, mais satisfeito você se sentirá. Mas tente não levar com muita rigidez.
Dica: tente aulas de aeróbico, Tai Chi e de levantamento de peso. Cálcio é particularmente importante para você.
Você gosta de coisas inusitadas e é inovador. Você pode selecionar um regime e individualizar alguns pontos para parecer diferente da norma. Se você perder o interesse ou ficar entediado, largará a dieta muito rapidamente. Moderação é chave.
Dica: largue o álcool e aposte no chá, pois você tem tendência a problemas circulatórios.
Colocar limites sobre o que você come e quanto pode parecer impossível para você. Comer de menos é um problema tão grande quanto comer demais. Tente incorporar atividades como dança, ioga ou meditação na sua rotina, que são boas para expressas emoções.
Dica: mantenha-se bem hidratado para eliminar as impurezas do corpo.
