Marya Cardi criou o desafio #MayrasecaRubia, com o objetivo de eliminar alguns quilos da amiga Rubia Frantz. O resultado foi postado pela ex-BBB em sua conta do Instagram, onde mostrou que através da dieta e pouco exercício físico, Rúbia conseguiu exterminar as gordurinhas localizadas. O resultado é surpreendente: a amiga perdeu cinco quilos em 25 dias!
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No vídeo gravado por Mayra para explicar o desafio que durou quase um mês, ela contou a fórmula que fez a amiga emagrecer rápido e secar a barriga: comer muitas frutas, verduras, legumes e carnes brancas, como peixe, frango e peru. A rotina da amiga também incluía tomar muito chá, tanto quente quanto gelado, ingerir muita água e comer sempre de três em três horas.
Veja a mudança na galeria, que reúne todos os truques do desafio:
5kg fizeram muita diferença e secou a barriga de Rubia. O segredo é a reeducação alimentar, garante a ex-BBB.
Mayra listou quatro itens que devem ficar de fora do cardápio em todos os momentos: açúcar, fritura, álcool e massa branca.
Salmão e sucos naturais, mesmo que não sejam considerados vilões, ficaram de fora da dieta de Rúbia.
Apesar de ser uma ótima fonte de ômega 3, o salmão é um peixe gorduroso e pode trazer prejuízos aos resultados finais.
Segundo Mayra, sucos devem ser deixados de lado no primeiro mês, pois são ricos em fibras. A ingestão pode deixar o processo digestivo mais lento.
