Alimentos saudáveis para o verão
Suco de laranja
Segundo um estudo da Universidade Estadual Paulista, a UNESP, o suco de laranja prolonga a saciedade após ser ingerido. Isso significa que a bebida mantém a fome distante e a disposição a mil. Se não bastasse, o néctar ainda é repleto de vitaminas e antioxidantes; entre eles o betacaroteno, que ajuda na conquista do bronzeado dos sonhos.
Tomate
O tomate é rico em vitamina A, uma das responsáveis pela tonalidade dourada da pele após a exposição ao sol. Além disso, o alimento ainda pode integrar molhos e saladas, ajudando a nutrir o corpo de forma saudável.
Chá verde
O chá verde é uma bebida que acelera o metabolismo, aumenta a disposição e ajuda a repor a água perdida pelo corpo. Essa hidratação, por sua vez, é fundamental para um bronzeado saudável e duradouro.
Beterraba
A beterraba é um alimento rico em betacaroteno, antioxidante precursor da vitamina A e da melanina, que promove o bronzeado rápido e bonito. Além disso, o vegetal ainda é energético e muito nutritivo, perfeito para aumentar a disposição.
Abacaxi
O abacaxi contém a vitamina C, antioxidante parceiro da vitamina A quando a tarefa é cuidar e proteger as células; especialmente durante o bronzeado. Além disso, a fruta ainda hidrata e é rica em fibras; características que deixam o corpo funcionando a mil.
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