Famosa por afastar o sono e o cansaço, a cafeína ajuda nos treinos também. Com propriedades que favorecem os resultados na malhação, ela pode ser mais uma aliada na luta pelo corpo sarado. Veja mais:
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Cafeína potencializa os treinos
Cafeína evita a fadiga e aumenta a quebra de gordura
A cafeína alivia e retarda a chegada da fadiga, pois ajuda a poupar as reservas de glicogênio do corpo. Além disso, estudos demonstram que ela ajuda a quebrar o tecido adiposo, favorecendo a eliminação de gordura e acelerando a perda de peso.
Quais alimentos contêm cafeína?
A cafeína está presente não só no café, como também no mate e no chá verde.
