Os sucos são ótimas opções na dieta, pois além de favorecerem a perda de peso, são referescantes, ajudam a desinchar e a manter o corpo em forma. Essa receita da Dieta Detone com frutas vermelhas é saudável e fácil de fazer.
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Suco de frutas vermelhas
Ingredientes
- 2 xícaras de frutas vermelhas sortidas
- 1 banana média, descascada e fatiada
- 1 xícara de leite
- 1 xícara de iogurte de morango
- 1/2 colher de chá de açúcar refinado (opcional)
Modo de fazer
Misture no liquidificador as frutas vermelhas, a banana, o leite, o iogurte de morango e o açúcar. Tampe e bata até a mistura ficar homogênea.
Rende 4 porções. Menos de 200 calorias.
* Receita do livro DETONE! A dieta revolucionária que vai livrar você dos quilos extras (Dr. Ian Smith)