Se o seu objetivo é emagrecer, saiba que existem algumas receitas que podem ser suas grandes aliadas, pois elas são preparadas com alimentos capazes de eliminar a gordura corporal e favorecer a boa forma.
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Já os sucos desintoxicantes são ideais para auxiliar no emagrecimento, pois eles limpam o organismo, eliminam as impurezas e, ainda, ajudam a manter a boa forma, já que eles possuem o poder de desinchar o corpo e acelerar o metabolismo.
Outra boa opção para preparar no dia a dia é a receita de smoothies, que é preparada com frutas e vegetais e ajuda a aumentar a sensação de saciedade.
Receita de hambúrguer de peru para emagrecer
Em um recipiente, coloque 250 g de carne moída de peru, uma pitada de tomilho seco, raspas de meio limão, sal e pimenta-do-reino a gosto. Misture bem os ingredientes com as mãos, modele dois hambúrgueres e reserve.
Separadamente, misture 100 g de beterrabas cozidas, descascadas e picadas com o suco do limão, ½ cebola roxa finamente picada, 1 colher de sopa de salsinha picada, 1 colher de sopa de azeite e uma colher de sopa de mostarda em grãos.
Depois, grelhe os hambúrgueres por, aproximadamente, seis minutos de cada lado e sirva com o molho de beterraba.
Suco detox para desinchar e perder peso
Ingredientes
- 4 cenouras
- 1 maçã
- Suco de 1 limão sem casca
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água, ou se preferir, com água de coco. Beba em seguida e evite colocar açúcar ou adoçantes.
Receita de smoothie de morango e amêndoas
Ingredientes
- 1 iogurte grego sem gorduras
- 10 amêndoas
- ¼ copo de brócolis com hastes cortadas
- 1 xícara de morangos congelados
- ¾ xícara de chá verde gelado
- 1 colher de chá de linhaça
- ¼ colher de chá de canela
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo a gosto.
