Quem quer emagrecer pode apostar nos chás como grandes aliados na luta contra a balança, mas, entre as diversas plantas existentes, o chá de alfafa se destaca como um poderoso emagrecedor natural.
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Benefícios do chá de alfafa
Além de ajudam a secar, o chá de alfafa faz bem para a saúde pois reduz os níveis de LDL, o colesterol ruim. A planta também é rica em uma série de vitaminas e nutrientes, como o cálcio, que ajuda na saúde dos ossos.
Receita de chá de alfafa
Ingredientes
• 2 colheres de sopa de alfafa seca
• 500 ml de água
Modo de preparo
Ferva a água e, depois de quente, adicione a erva seca. Deixe em infusão por dez minutos e beba o chá quente de duas a três vezes ao dia
