Alguns ingredientes podem ser grandes aliados para a sua saúde hepática
A gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, é um problema que pode surgir por diversos fatores, como alimentação desequilibrada, sedentarismo e até algumas condições de saúde. Remédios e mudanças na dieta e no estilo de vida fazem parte de seu tratamento, mas algumas bebidas naturais também podem contribuir.
Alguns chás, por exemplo, ajudam a reduzir a gordura no fígado, facilitam a digestão e até melhoram a função hepática. Veja três opções que podem auxiliar no tratamento!
Quais chás são bons para o tratamento de gordura no fígado?
Chá verde
De acordo com um estudo, o chá verde poderia ser uma liado no tratamento de esteatose hepática. Isso porque ele tem propriedades antioxidantes, ajudando a diminuir o colesterol ruim e os triglicerídeos. Para preparar, use uma colher de sopa de folhas (ou um sachê) para uma xícara de água fervente.
Depois, basta deixar repousar de 5 a 10 minutos, coar e beber em seguida. O chá pode ser consumido de 3 a 4 xícaras por dia. Grávidas, pessoas com alterações na tireoide, úlcera gástrica, gastrite ou anemia não devem consumir.
Chá de manjericão e alecrim
Essas ervas são ótimas para temperar a comida, mas também para servem para fins medicinais. Isso porque elas contam com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-adipogênicas, que reduzem a formação e o desenvolvimento de células de gordura. Elas ainda ajudam na digestão e diminuem as náuseas.
Faça o chá colocando 10 folhas de manjericão e 1 colher (sopa) de alecrim em 1 litro de água fervente. Tampe e deixe infusionar por 10 minutos antes de coar. A sugestão de consumo é de até 3 xícaras por dia, mas não deve ser feita por gestantes, lactantes e crianças.
Chá de alcachofra
Com compostos como a cinarina e a silimarina, a alcachofra ajuda a combater os radicais livres e produzir mais bile, o que reduz o nível de colesterol no sangue. Além disso, a planta estimula a produção de novas células do fígado, o que combate o acúmulo de gordura no órgão.
Para preparar o seu chá, ferva 1 litro de água, adicione cerca de 6g de folha de alcachofra, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Beba uma xícara cerca de 20 minutos das três refeições principais.
