Líquido pode durar até um ano e conta com muitos outros benefícios
Todos sabem que a camomila é uma ótima opção de chá calmante. No entanto, essa erva tem muitos outros pontos benéficos para a saúde.
Essa flor delicada e cheirosa, por exemplo, é anti-inflamatória e antisséptica, auxilia no tratamento de dores articulares, resfriados, dores de cabeça e inflamações nasais. Além disso, tem bom efeito ansiolítico sem provocar relaxamento muscular e capacidade de diminuir a ansiedade.
Para aproveitar tais benefícios, então, a nutricionista Cláudia Souza ensina a fazer uma tintura de camomila caseira.
Como fazer tintura de camomila
Ingredientes:
- 25g de flores de camomila
- 140ml álcool de cereais a 96%
- 60ml de água filtrada
Modo de preparo:
Coloque a camomila em um recipiente de vidro com tampa e adicione o álcool de cereais e a água. Então, tampe e mexa para que tudo se misture bem. Envolva o recipiente com um pano e guarde no armário de 15 a 21 dias.
Depois, você precisará coar com um voil espremendo bem para extrair todo o líquido (que deverá ter uma cor mais amarelada. Para armazenar, opte por um vidro escuro, de preferência já com gotejador.
Dilua 20 a 30 gotas da tintura em água e consuma 1 ou 2 vezes ao dia. Longe da luz, esse líquido tem validade de até 1 ano.
