Com algumas gramas por dia, você poderá ver benefícios na sua saúde
Quando você ouve falar em farinha, muito provavelmente, deve logo pensar no trigo e na mandioca. No entanto, existem outras versões que podem ser aliadas para muitos problemas de saúde e são muito bem-vindas na dieta.
Veja abaixo algumas farinhas diferentes para incluir na sua alimentação do dia a dia e os benefícios que elas proporcionam.
Farinhas diferentes que ajudam na saúde
Psyllium
Se a maior questão e fome descontrolada, misture 1 colher (chá) em um copo de água ou suco e tome 30 minutos antes das refeições. Então, beba imediatamente em seguida outro copo de água para garantir a hidratação.
Farinha de Beterraba
Para combater a falta de energia, misture 1 colher (sopa) em água, sucos ou vitaminas. Além disso, você pode adicionas a sopas e molhos para obter energia e melhorar a circulação.
Maca Peruana
Ótima para quem sofre de falta de libido. Para isso, consuma 1 colher (chá) por dia, misturada em água, suco, chá, ou vitaminas. Lembre-se, contudo, preferencialmente no café da manhã para um aumento de energia.
Spirulina
Problemas intestinais de falta de energia? Então, tome 1 a 2 colheres (chá) antes das refeições, misturando em sucos, água ou smoothies. É possível ainda fazer o seu uso por cápsulas.
Farinha de Maçã
Colesterol, diabetes e glicose altos podem ser tratados com essa farinha. Adicione 1 a 2 colheres (sopa) em iogurtes, vitaminas, sucos, por exemplo, ou salpique em saladas para obter fibras que ajudam na saciedade.
Farinha de Semente de Abóbora
Para quem sofre com cabelos e unhas fracos, basta Consumir 1 a 2 colheres (sopa) por dia. Adicionane a iogurtes, sucos, sopas, ou misturada em receitas de pães e bolos.
Farinha de Marapuama
Para falta de energia e vitalidade, tome 1 colher (chá) misturada em água, suco ou chá, de preferência pela manhã ou antes de atividades físicas.