A menopausa, marcada pelo término dos ciclos menstruais e ovulatórios, representa uma série de mudanças no corpo feminino. Entre outros sintomas, como ondas de calor e ressecamento vaginal, a depressão e a baixa autoestima acometem mulheres que entram na menopausa.
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Elas costumam se sentir inseguras em relação à beleza e ao desejo que o parceiro sente por ela. “A menopausa pode representar para muitas a perda da feminilidade, da capacidade reprodutiva e do furor feminino”, afirma Paula Buzzo Rodrigues, psicóloga do Hospital Santa Cruz. Para não ter problemas com a autoestima nesse estágio, que começa entre os 44 e 55 anos, é importante que a mulher entenda que ela não deixa de ser feminina ou atraente depois de entrar na menopausa. Além disso, ela deve valorizar sua aparência, independente das pequenas rugas ou dos cabelos brancos que começam a surgir.
Segundo reichiana Frinéa Souza Brandão, exercícios físicos, principalmente aeróbicos, também ajudam a melhorar a autoestima porque proporciona sensação de bem estar e ajuda a controlar o peso. Outro conselho dos especialistas é quebrar as barreiras em relação ao sexo nessa idade. “A mulher continua tendo vontades e desejos e deve aproveitar isso”, explica Paula
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