É dentro de casa que deve começar a prevenção da rinite alérgica. Para isso, é preciso tomar alguns cuidados básicos de limpeza e conservação dos ambientes – não só no inverno, mas durante o ano inteiro. Se você sofre do problema, que tal anotar as dicas abaixo?
* Evite talcos e perfumes, principalmente na forma de “spray”.
* Evite banhos extremamente quentes. A temperatura ideal da água é a corporal.
* Não fume, nem deixe que fumem dentro de casa.
* Roupas raramente usadas devem ser arejadas e – se possível – lavadas antes do uso.
* Dê preferência à vida ao ar livre. Esportes podem e devem ser praticados.
* Evite tapetes, carpetes, cortinas e almofadões no quarto de dormir.
* Dê preferência a pisos laváveis e cortinas do tipo persianas ou de material que possa ser limpo com pano úmido.
* Camas e berços não devem ser colocados lateralmente junto à parede
ou perto da janela.
* Evite mofo ou umidade, principalmente no quarto de dormir.
* Evite animais de pelúcia e estantes de livros, revistas e caixas de papelão no quarto.
* Evite “sprays” com cheiro ou sachês no quarto de dormir.
* Evite travesseiros de paina ou penas. Use os de espuma, sempre que possível envoltos em material plástico (napa).
* Da mesma forma, faça uma capa para o colchão com material que possa ser limpo com pano úmido. Recomenda-se limpar o estrado uma vez por mês.
* Lave cobertores de 15 em 15 dias e os exponha ao sol uma vez por semana.
* Evite o uso de vassouras e espanadores de pó. Passe pano úmido diariamente na casa e nos móveis, antes de usar o aspirador de pó.
* Evite animais de pêlo. Animais de estimação ideais para crianças alérgicas são peixes e tartarugas. Caso seja impossível evitar os animais de pêlo, eles devem ser banhados pelo menos uma vez por semana e não devem, de forma alguma, permanecer no quarto de dormir.
* Evite desinfetantes e produtos de limpeza com odor forte. Dê preferência a pastas e sabões em pó para limpeza de banheiro e cozinha.
* Evite plantas naturais e artificiais dentro de casa.
Fonte: Rinocenter ( www.rinocenter.com.br )
