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Famosa por seu trabalho como modelo e ex-panicat, Tânia Oliveira, para quem não sabe, é formada em educação física e, aos 37 anos, exibe corpo invejável esculpido através de atividades físicas e alimentação equilibrada. Conheça o passo a passo de alguns exercícios contra a celulite explicados por Tânia que podem ser feitos em casa, sem exigir aparelhos ou acessórios:

Exercícios para exterminar celulite

1. Com apenas uma cadeira e movimentos fáceis é possível realizar a atividade de 5 minutos que ajudam a acabar com a celulite:

2. A segunda série de exercícios contra a celulite também exige apenas apoio de uma cadeira e conta com movimentos simples:

3. Com um cabo de vassoura, Tânia ensina uma atividade simples de apenas 10 minutos que fortalece o corpo e ajuda a acabar com os furinhos de pernas e bumbum:

4. Para uma atividade mais intensa, é possível também apostar no circuito que combina fortalecimento dos músculos com queima de calorias:

5. Por fim, Tânia ensina uma série de exercícios de alongamento que podem ser feitos em casa para garantir saúde, aliviar o estresse e ajudar a definir o corpo:

4 fatores que causam celulite: Treinador físico lista e ensina a eliminar