O organismo intoxicado por noites mal dormidas, bebidas alcoólicas, alimentação rica em açúcares, gorduras e comidas industrializadas leva a uma sobrecarga no fígado, principal órgão do sistema de eliminação de toxinas, que pode provocar desde desconfortos a diversos outros prejuízos à saúde.
Adotar uma alimentação natural e hidratação adequada ajuda a combater o problema, afirma Eliete Paganini, nutricionista funcional na rede Dr. Consulta. A especialista ainda ensina os ingredientes que valem ser incluídos em um suco detox que limpa o fígado.
Suco detox que limpa o organismo
Para preparar a bebida basta bater no liquidificador 1 talo de salsão, 1 galho salsinha (talo e folhas), 1 maçã descascada, água e limão (sem a casca verde, mas com a parte branca, sem o miolo).
A nutricionista ainda indica tomar 1 copo de água com 1 limão espremido em jejum 15 minutos antes do café da manhã para limpar e desinchar o corpo, além da opção de aromatizar a água com ervas frescas, como hortelã, erva cidreira e alecrim, especiarias como cravo, canela e gengibre, e rodelas de limão, abacaxi e laranja.
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