Aos 72 anos, a eterna Garota de Ipanema continua com uma excelente forma física e recebendo muitos elogios em suas fotos de biquíni. Além de defender que a genética ajuda, Helô Pinheiro conta que os exercícios físicos são fundamentais para a sua boa forma e revela alguns cuidados simples que mantém em seu dia a dia.

Além disso, ela garante que cirurgias plásticas e dieta não fazem parte de sua rotina. Saiba os truques de Helô para manter essas curvas após os 70 anos de idade.

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Segredos da boa forma de Helô Pinheiro 

Alimentação

Contra dietas, Helô considera “o fim do mundo” contabilizar as calorias das comidas e come de tudo com moderação. Para não exagerar na quantidade de comida, a ex-modelo segue um conselho de seu pai.

“Meu pai dizia: deve-se sair da mesa deixando um pequeno espaço no estômago, aquele que seria o ‘querer mais por gulodice’”, relembra a Garota de Ipanema.

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Além de não abusar das quantidades, Helô também evita doces. Seu único ponto fraco é o chocolate. “Não sei se vitamina C combate o envelhecimento, mas adoro as balas e frutas cítricas, mais que doces”, comenta.

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Em sua alimentação, as únicas coisas que não entram de jeito nenhum são polenta e pamonha e só porque ela não gosta.

“Não consigo nem sentir o cheiro de polenta porque quando eu era professora primária a merenda era polenta todo dia e isso me enjoou. Pamonha também rejeito, mas nem sei por quê”, explica.

Atividade física e detox

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Para ficar com o corpo durinho e queimar calorias, Helô vai à academia todos os dias. De duas a três vezes por semana, ela faz 45 minutos de Aero Jazz e 15 minutos de alongamento. “Adoro dança desde criança e me encontrei no Aero Jazz”, conta Helô.

Uma vez por semana ela treina musculação e faz esteira nos outros dias. Quando sai da academia, toma um suco detox que leva água de coco, abacaxi, couve e gengibre.  

Jovem após os 70 anos 

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A única grande cirurgia plástica feita por Helô foi a colocação de silicone nos seios. No rosto e no corpo, ela diz que faz pequenos “reparos”, como aplicação de botox, na clínica da dermatologista Kátia Volpe.

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Apesar de gostar de se cuidar, a Garota de Ipanema assume que nem sempre usa protetor solar. “Todos os médicos falam de protetor solar, mas quando jovem não tínhamos essa indicação. Usei, abusei e continuo abusando do sol e, pelo vício, esqueço muitas vezes do protetor”, confessa.

Além destes pequenos cuidados, Helô acredita que não beber e não fumar também são outros dois hábitos importantes que garantem qualidade de vida a ela.

Boa forma das atrizes

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