Guardar segredos é nocivo para a saúde, não só pelo estresse emocional, como também pela carga física que pode ocasionar. Essa história de alguém pedir que jamais conte determinada situação, ou viver uma experiência que jamais poderia chegar ao conhecimento de outras pessoas, pode comprometer o seu bem-estar.
Todos nós temos segredos. E enquanto alguns são mestres na arte da boca fechada, a maioria não é bem assim. E chega a mesmo a sofrer com a questão, ainda mais quando se está num relacionamento, afirma o psicólogo americano, Dr. Kanan Khatau Chikhal.
O médico explica tudo depende de como a pessoa vê a necessidade de guardar o segredo. Dá o exemplo de que um advogado, ou mesmo um médico, devem guardar segredos em honra à ética da própria profissão. Porém, quando se trata de informações pessoais, existe uma ânsia natural em partilhar com outras pessoas. Quando as consequências, ou implicações, são consideradas maiores que a vontade de contar, começa o sofrimento. “Passa a ser um fardo”, comenta o psicólogo.
O quadro piora quando se guarda um segredo do companheiro, ou do cônjuge.
A conselheira de casais, Shreya Poddar, conta que o segredo mais comum entre parceiros numa relação afetiva é o da infidelidade. E não é só a traição com outra pessoa. “Há os segredos de infidelidade financeira, ou os segredos do passado que podem ser constrangedores”. Se houver medo, e o não compartilhar de certos detalhes pessoais, a relação pode ser seriamente afetada, diz a profissional.
E como este fardo emocional afeta o físico? Quando existe uma vontade iminente de contar algo, mas não se conta, os níveis de estresse aumentam de maneira incrível, afetando quase todo o funcionamento do organismo. A ansiedade também dispara, deixando a pessoa mais irritável.
Além disso, a informação que quer pular para fora, chega quase a tornar-se uma ideia fixa para algumas pessoas, ou um pensamento frequente para outras. Tudo isso pode evoluir para um constante sentimento de culpa.
Se estiver sofrendo com esta situação, fica a dica do Dr. Kanan: “ A Técnica de Libertação Emocional é a melhor ferramenta para limpar seu interior”. Clique aqui para conhecê-la. Já a conselheira de casais orienta que outra maneira eficaz de resolver a pressão interna é escrever o segredo. Ainda que vá rasgar o papel e jogar fora em seguida, este ato fará com sinta-se muito melhor, reduzindo, principalmente, a ansiedade.
