Se você já adota uma alimentação balanceada e pratica exercícios regularmente, mas ainda assim deseja turbinar o sistema imunológico para se proteger contra doenças, pode apostar em um poderoso suco natural indicado pelo Dr. Rondó, médico especializado em nutrição, medicina preventiva e esportiva:
Suco que protege contra doenças
Ingredientes:
- 2 copos de espinafre
- ½ copo de suco de laranja
- 1 copo de água
- 1 banana
- ¼ de copo de cenoura
- ½ de copo de amoras
Modo de preparo:
Para fazer a bebida que turbina a imunidade, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida.
Suco natural fortalece o sistema imunológico
O que faz a bebida indicada pelo médico ser um poderoso remédio natural para blindar o organismo é a combinação de seus ingredientes. O espinafre, bastante comum em preparações detox, tem ação antioxidante, laxante e ajuda a minimizar riscos de doenças cardiovasculares.
A laranja, excelente fonte de vitamina C, tem grande concentração de fibras que melhora o funcionamento do intestino e, consequentemente, traz benefícios para todo o organismo. A banana, por sua vez, é rica em potássio, cálcio e magnésio, minerais de extrema importância para a saúde.
Por fim, a bebida ainda conta com a cenoura, que possui altas concentrações de betacaroteno e propriedades que desintoxicam o corpo e previnem cânceres. A amora entra como aliada no combate a infecções por sua ação antibacteriana, antiviral e anti-inflamatórias.
Saúde e alimentação
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