Max Fercondini revela ter pedido 14 kg em 2 meses: antes e depois do ator impressiona

por | mar 20, 2018 | Alimentação

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Aos 32 anos, o ator Max Fercondini, famoso por seus papéis em novelas na Globo, como “Malhação”, decidiu mudar hábitos e conseguiu enxugar 14 quilos.

“A minha rotina de trabalho é que me deixava sedentário. Não tem a ver com a fase de solteiro”, contou o ator, ao site do jornal EXTRA, sobre a perda de peso e a separação após 9 anos de namoro com a atriz Amanda Richter.

A seguir, veja táticas de Fercondini para perder tanto peso.

Perda de peso do ator Max Fercondini

Exercícios físicos e alimentação

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A paixão por um novo esporte aflorou em Max Fercondini a vontade de se exercitar cada vez mais e isso, claro, também é um fator que contribui muito para a para de peso.

“Não vá correr feito um louco só para perder peso. Busque um exercício que mexa com o corpo, te realize e distraia, mas que te dê foco e que você possa fazer por muitos anos. Dê preferência para atividades com uma ou mais pessoas, pois o trabalho em equipe enobrece o ser”, publicou em seu Instagram o ator que começou a praticar tênis com regularidade.

Segundo informações do EXTRA, Fercondini pesa hoje 78 kg e mede 1,83 m de altura.

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O ator contou ainda que ficou surpreso quando notou que estava emagrecendo após mudar alguns hábitos como atividade física regular.

“E, claro, isso estimula. Mas não era o meu objetivo. Meu objetivo era, principalmente, fazer uma atividade física que me ajudasse psicologicamente e, sim, que fosse aeróbica, por uma questão de saúde mesmo. E estou adorando o tênis”, falou.

O ator também pratica musculação, uma das melhores apostas para proteger o corpo de lesões dos exercícios de impacto como o tênis, e mudou os hábitos alimentares.

Mudança na rotina

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Outro ponto importante foi a mudança de comportamento em relação a si mesmo e a disponibilidade de tempo.

“Estou conseguindo me dedicar mais a mim, pois estou tendo um pouco mais de tempo, enquanto estou produzindo a minha próxima expedição para a Globo”, explica o ator que deve passar um ano velejando pelo mar Mediterrâneo.