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Em um recente vídeo em seu canal oficial, a youtuber Marcella Tranchesi relatou, a pedido do público, como foi o processo de emagrecimento que fez com que ela perdesse 10 quilos em apenas 2 meses.
Na publicação, a jovem conta que, apesar da grande diferença notada pelas fotos de antes e depois em pouco tempo, o sucesso foi resultado de anos de conscientização, controle da compulsão e uma reeducação alimentar.
Youtuber conta como perdeu 10 kg e 2 meses
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Marcella inicia seu relato contando que sempre foi gordinha e, após sofrer com o efeito sanfona, decidiu estabelecer metas para colocar em prática toda sua força de vontade e, assim, ser capaz de emagrecer com saúde e sem cometer loucuras.
A youtuber ressalta que as dicas que apresenta serviram para ela, e que cada pessoa deve buscar orientação personalizada e realizar uma dieta que esteja de acordo com perfil, objetivos e necessidades individuais.
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O primeiro passo para conseguir emagrecer, segundo Marcella, é traçar objetivos e concentrar força de vontade. A partir da decisão de perder peso, ela recomenda a busca por bons profissionais para ajudar na tarefa.
As consultas e orientações obtidas por médicos e nutricionistas são consideradas de extrema importância pela youtuber, que ainda contou que só conseguiu emagrecer ao seguir uma dieta com déficit de calorias, ou seja, consumindo menos calorias do que normalmente gasta.
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Marcella diz que, para ela, o que mais funcionou foi o esquema de perda de peso 80% através do controle da alimentação e 20% com exercícios físicos, que devem ser realizados de forma constante e regular, “faça chuva ou faça sol”.
No caso da alimentação, ela indica planejar sempre com bastante antecedência a refeição livre (caso seja permitida pelo profissional que o acompanha) e fazer uma espécie de diário da dieta.
A dica da youtuber é marcar em um calendário os dias em que você seguiu corretamente a dieta, sem qualquer falha, para manter o controle do processo e até mesmo garantir estímulo extra. Isso, claro, seguindo o plano alimentar indicado por um médico ou nutricionista. Confira no vídeo abaixo a explicação detalhada sobre o emagrecimento em pouco tempo:
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