O álcool, mesmo quando consumido moderadamente, pode desencadear alguns efeitos negativos no organismo, principalmente em pacientes com osteoporose ou predispostos a desenvolver a doença. É que o álcool ingerido age no organismo de forma a diminuir as reservas de cálcio e, consequentemente, faz com que os ossos fiquem fragilizados. “A bebida alcoólica exerce um efeito direto sobre o tecido ósseo, interrompendo a sua formação”, afirma o nutrólogo Gabriel Biancardi.
Alguns estudos demonstram que o álcool aumenta os níveis de um hormônio conhecido como paratormônio, responsável equilibrar a quantidade de cálcio e fósforo no organismo. Além disso, age diretamente no fígado, um dos órgãos responsáveis por ativar a vitamina D, imprescindível para absorver o cálcio no organismo, prejudicando a absorção deste mineral.
“Quando a pessoa tem osteoporose, o consumo abusivo e crônico do álcool a deixa mais suscetível às fraturas em decorrência de seus efeitos diretos e indiretos sobre o metabolismo ósseo. Além disso, a alteração no equilíbrio e no sistema nervoso periférico aumenta o risco de quedas e, consequentemente, o de quebrar algum osso”, explica a reumatologista Elaine de Azevedo.
Além de evitar o consumo de bebidas alcoólicas, o ideal é manter uma alimentação saudável e equilibrada, ficar longe do cigarro e praticar exercícios constantemente. O sedentarismo é outro fator agravante da doença. Incluir a prática esportiva na rotina é essencial para promover a saúde óssea e prevenir a osteoporose.
Sobre a Campanha Firme e Forte
Lançada em 2011, o objetivo da Campanha Firme e Forte Osteoporose é alertar e orientar a população sobre a importância da prevenção e combate à osteoporose, doença silenciosa, tão perigosa quanto à hipertensão e que já atinge 10 milhões de brasileiros. As ações estão programadas para acontecer até o fim de 2012, trazendo informações sobre a doença, ações de alerta para mudança de hábitos de vida e alimentares, além da prevenção.
É uma iniciativa da Abrasso – Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo e conta com o apoio do Ministério da Saúde, da International Osteoporosis Foundation (IOF) e da Federação Nacional e de Associações de Pacientes e de Combate à Osteoporose (Fenapco). Para saber mais sobre a campanha, basta acessar o link: http://sejafirmeforte.com.br. Lá é possível encontrar informações, entrevistas e muitas dicas sobre o tema.
