Para aliviar os sintomas físicos do período menstrual existem algumas alternativas naturais que não incluem o uso de medicamentos. Uma opção da época da vovó continua sendo eficaz para diminuir as cólicas usando apenas o calor: tomar um banho quente ou utilizar bolsas térmicas garantem conforto e reduzem os incômodos causados pela menstruação.
Água quente para aliviar cólicas
Especialistas da clínica SIM afirmam que tomar um banho de água quente, deixando a água correr em abundância no abdômen, aumenta o fluxo sanguíneo na região e proporciona a diminuição do desconforto causado pelas cólicas.
O mesmo acontece com a bolsa térmica com água quente: colocá-la na barriga auxilia no relaxamento dos músculos locais, além de dilatar os vasos sanguíneos graças a temperatura elevada. Com isso, facilita a circulação do sangue e consegue aliviar os sintomas.
Compressa de água fria
Poucas mulheres sabem mas a bolsa de água frita também ameniza o desconforto das cólicas menstruais. Especialmente no caso de câimbras na região pélvica.
Estudos mostram que o frio tem propriedades anti-inflamatórias que podem inibir a síntese de substâncias associadas ao processo de dor, como as contrações do útero no período menstrual. Compressas de água gelada auxiliam na liberação de endorfina, por exemplo, que consegue diminuir a sensação de dor provocada pelas cólicas.
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