A demora para evacuar é um dos principais indícios de que nosso intestino não está funcionando como deveria. Mas além disso, durante um quadro de prisão de ventre, é comum nossa barriga ficar com um aspecto estufado e, em alguns casos, causar cólica.
Se você sofre constantemente com esses sintomas, saiba que existe uma receitinha infalível que ajuda e muito a melhorar esse quadro, você precisa conhecer.
Água de ameixa
Um dos remédios naturais contra a prisão de ventre é a água de ameixa. De acordo com a nutricionista Amanda Canale, a água de ameixa contém fibras que auxiliam a hidratação das fezes, melhorando sua consistência. Além disso, a ameixa possui uma substância chamada sorbitol, um laxante natural que ajuda na eliminação das fezes.
Como preparar
A dica da nutricionista é colocar seis ameixas secas, de preferência sem caroço, em um copo de água e deixar descansar na geladeira durante a noite. A indicação é consumir a água antes do café da manhã.
Alimentos medicinais
- Benefícios da fava: um alimento medicinal
- Menta: um armazém de propriedades medicinais
- Propriedades medicinais da artemísia